Чувствуете ли вы отстраненность с вашим супругом? Эмоциональная близость и эмоциональная отстраненность
«Мне кажется, что мы больше не можем испытать близость друг с другом», - это одна из самых распространенных жалоб, что я слышу в своей консультационной практике.
Все мы знаем, как обычно легко ощущать близость друг с другом в самом начале отношений – до того, как у человека возникает защита от внешнего влияния. Но что вы будете делать для того, чтобы снова обрести близость друг с другом, после того, как однажды вы почувствовали отстраненность?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала рассмотрим причины, по которым появляется эта отстраненность.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОТСТРАНЕННОСТЬ
Эмоциональная отстраненность появляется, когда один или оба супруга закрывают свои сердца. Эмоциональная близость происходит через наши сердца, а не в умах. Мы можем обрести между собой близость интеллектуально, нашим разумом, но когда люди жалуются, что они не чувствуют близость между собой, то о чем они обычно говорят, называется эмоциональная отстраненность.
Когда ваши сердца закрыты, вы чувствуете эмоциональную отстраненность друг от друга. Сердце – это канал, посредством которого вы можете чувствовать, и если имеют место эмоции, которые вы бы не хотели испытывать, вы закрываете свое сердце для того, чтобы не чувствовать.
Какие же это чувства, что вы не хотите испытывать?
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, почему я предпочитала закрывать свое сердце. Я закрывалась от болезненных переживаний настолько долго, что я даже не знала, что это были за переживания!
Я думала, что могла закрываться от этих переживаний и избегать, таким образом, чувства тревоги, страха, обиды, чувства вины, стыда или злости. Но после глубокой внутренней работы, я открыла, что это была на самом деле моя эмоциональная отстраненность с самой собой (мое закрытое сердце), вызванная моей тревогой, обидой, чувством вины, стыда и злости. Так вот, если я была причиной этих переживаний, закрывая свое сердце и принимая все без эмоций, критикуя себя или злоупотребляя различными вредными привычками, почему я тогда закрывала свое сердце в первую очередь? Что происходило, когда я избегала своих переживаний?
Потребовались годы внутренних исследований, чтобы определить те переживания, которые лежали очень глубоко в моем подсознании, и от которых защищало меня мое закрытое сердце. Это были сильнейшие чувства одиночества, которые я испытывала только будучи ребенком, чувствуя отстраненность от своих родителей, без братьев и сестер, с которыми я могла бы поиграть. Это были страдания, когда моя мама разбивала мне сердце, ежедневно крича на меня, обвиняя меня в своих несчастьях. Это были чувства беспомощности от непонимания со своими родителями и от неимения возможности дать им когда-нибудь понять меня. Это были чувства огорчения, когда мои любимые домашние животные внезапно исчезли, потому что моя мама не любила их.
Я не могла справиться ни с одним из этих переживаний, поэтому лучшим выходом для меня стали эмоциональная отстраненность, холодное восприятие, которым я научилась. Я научилась различным вредным привычкам больше, чем чувствовать. Я научилась быть очень хорошей девочкой, пыталась заслужить любовь, которую я так и не заслужила и я не знала, как дать эту любовь себе.
Когда два человека делают это в отношениях – каждый супруг защищается от своих глубоких чувств. Когда появляется злость, порицание, осуждение, отказы или неуважение – появляется и эмоциональная отстраненность.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ
Манящая правда состоит в том, что мы не можем почувствовать эмоциональную близость с другими людьми, пока мы будем воспитывать в себе отстраненность с самим собой. Это значит, что нужно открыть наши сердца чувствам и познать все наши болезненные переживания – чувства, которые мы создаем сами и переживания, связанные с болезненным жизненным опытом, присущие каждому человеку.
Когда вы учитесь полностью принимать все ваши негативные переживания с намерением познавать – вы будете способны сохранять ваше сердце открытым перед вашим супругом. А когда ваш супруг будет способен, так же как и вы, сохранять свое сердце открытым, вы почувствуете эмоциональную близость.
Эмоциональная близость с вашим супругом будет возможна естественно и легко, когда вы и ваш супруг будете иметь храбрость полностью принимать все ваши чувства с глубоким намерением познавать. Вы будете легко и естественно близки друг с другом, когда ваши сердца открыты, и когда вы будете находиться в единстве с собой.
