Самооценка оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Психологи доказали, что успех в жизни прямо пропорционально зависит от способности адекватно себя оценивать. Как часто мы говорим себе, что недостойны этой работы, этого мужчины, этого кольца и сколько пропускаем выгодных и приятных возможностей из-за своей заниженной самооценки. И в очередной раз клянемся, что с понедельника начинаем любить себя, но вот только понедельник уже прошел, а уважения так и не прибавилось. В чем проблема? Дело в том, наш мозг уже настолько привык к фразе «я не достойна», что он категорически против избавления от нее. Если желание меняться очень велико, давайте поможем ему. Вот несколько советов, которые помогут вам повысить самооценку, конечно, при условии их выполнения!
Ах, как я хороша!
Хвалите себя за все, это обязательно для того чтобы повысить самооценку. Сегодня заставила себя убраться дома – молодец! Помогла сыну сестры выучить уроки – умница! Прошла в супермаркете мимо отдела с конфетами и ничего не купила – героиня! Доказано чем чаще вы себя хвалите, тем больше утверждаетесь в мысли, что достойны всего самого лучшего и тем больше повышаете самооценку!
А мне всё равно!
Перестань, наконец, уже обращать внимание на мнение окружающих и сравнивать себя с другими. Ты такая, какая есть, со своим характером, положительными и отрицательными качествами, типом фигуры. Другой такой нет! И это прекрасно! Запомни, мужчины гораздо больше оценят твою индивидуальность, чем точно такие же туфли, пусть и стоимостью с твой месячный оклад, как у Светы с соседнего двора.
Повторяй положительные установки!
Чем чаще ты будешь повторять себе положительные установки, тем быстрее сможешь повысить самооценку и стать уверенным в себе человеком! По большому счету, такие установки – это самовнушение, вот и внушай себе, на здоровье, что ты самая красивая, успешная, веселая, добрая, чувственная и далее в таком же духе! Месяц такой практики и ты заметишь положительные сдвиги в своем поведении.
Купи себе шикарную вещь!
Ту, о которой давно мечтала. Но, из-за собственных комплексов не могла себе позволить. Хорошая кофточка способна повысить самооценку сразу, как только вы ее одеваете. Вот поэтому женщины так любят ходить по магазинам.
Составь список положительных качеств.
Можно и отрицательных, для сравнения. И ты заметишь, что хорошего в тебе намного больше. Постоянно перечитывай их, можешь даже повесить список на холодильник или на зеркало в ванной, чтоб постоянно были на виду.
Красивое нижнее белье!
Как минимум 5 комплектов должно быть у тебя в гардеробе. Доказано, что женщина, даже если она одета в самую простенькую одежду, но под ней у нее шелковое, кружевное белье, чувствует себя намного более сексуальной и раскованной.
Не критикуй и не ругай себя!
Ни в коем случае! Никогда! Твое подсознание не понимает шуток! Когда ты просто не серьезно говоришь себе, что не на что не способна, растяпа, уродина или дурочка, мозг воспринимает все за чистую монету и при случае выдаст. Например, тебе на работе начальник хочет доверить ответственную работу и спрашивает твое мнение, вот тут и подсознание включается и вспоминает все, что ты ему наговорила. В итоге, сомнения грызут твою душу, и ты отказываешься от перспективной работы!
Полюби свои недостатки!
А еще лучше, преврати их в достоинства. Ты стесняешься своего маленького роста, но многие известные люди тоже низкие и, заметь, это им не мешает добиваться успеха! Так почему для тебя это большая проблема?
Живи настоящим!
И люби жизнь! Когда ты будешь счастливой, улыбающейся девушкой и не будешь оглядываться на прошлое или переживать за будущее, начнешь принимать себя такой, какая ты есть, твоя самооценка будет в норме!
