Я не ошибусь, если скажу, что многие из нас стремятся получать удовольствие от жизни. Одновременно, мы стараемся избегать моментов, которые мешают нам получать удовольствие. Мы надеемся, что таким образом сможем почувствовать себя счастливыми, но, тем не менее, истинное счастье и радость ускользают от нас.
Есть большая разница между счастьем и удовольствием. Удовольствие – это кратковременное чувство. Мы получаем удовольствие, когда мы вкусно поели, когда нам в чём-то повезло и так далее. Удовольствие связано с позитивным опытом. Позитивный опыт может дать нам кратковременное чувство счастья, но это «счастье» не продлиться долго, потому что чувство удовольствия зависит от внешних условий. Мы должны постоянно создавать условия, чтобы продлить удовольствие: больше вкусной пищи, больше наркотиков и алкоголя, больше денег, больше секса и так далее, больше покупок. Как результат, многие люди становятся зависимыми от потребности получать всё больше и больше.
Томас отыскал мой консультационный сервис, потому что у него, как говорится, «было всё»: его собственный успешный бизнес, любящая жена и дети, красивый дом и свободное время для того, чтобы радоваться жизни. Несмотря на это, он не был счастлив. Он получал кратковременное удовольствие от жизни, когда смотрел футбол или общался со своими друзьями, но большую часть времени он всё равно чувствовал тревогу и депрессию. На самом деле, тревога стала уже настолько острой, что он чувствовал постоянную боль в животе. Как сказал ему врач, эта боль вызвана стрессом.
Как только мы стали работать вместе, стало очевидно, что основное желание в жизни Томаса – это желание контролировать людей и события. Он хотел, чтобы другие люди жили так, как он считал нужным, и верили, что его мнение единственно верное. Он часто осуждал своих работников, жену, детей, друзей, и верил, что это было правильно, а они неправы. Это была его работа: одергивать, исправлять людей своими осуждениями и критикой. Он стал жестким человеком и обладал разрушительной силой, когда хотел насильно внедрить свою точку зрения и заставить других людей делать так, как ему нужно. Когда это срабатывало и люди уступали ему, он чувствовал кратковременное, как укол, удовольствие. Но боль в животе становилась все сильнее и сильнее, именно поэтому он решил проконсультироваться со мной.
Томас так же старался контролировать свои собственные чувства и часто осуждал себя так же жестко, как и других людей. Он относился к этому, как к мотивации, обязательной для того, чтобы хорошо работать и хорошо себя чувствовать. Он специально жестоко осуждал себя, когда чувствовал себя отвергнутым другими людьми. Он часто обвинял себя в неполноценности и глупости.
Как только мы стали работать вместе, Томас стал понимать, что счастье – это результат выбора. Счастливый человек выбирает доброту, заботу, сочувствие, вежливость по отношению к себе и другим. Томас наоборот был осуждающим и контролирующим человеком. Со временем, он понял, что счастье приходит естественным образом, когда мы живем настоящим, проявляя заботу о себе и других, вместо того, чтобы привязываться к результату в прошлом или стараться контролировать будущее. Он поймал себя на том, что стал испытывать искреннюю радость всякий раз, когда переставал контролировать события, людей и собственные чувства. Беспокойство в его животе проходило, когда он становился добрым и заботливым.
Нелегко изменить контролирующую модель поведения, знакомую с детства, и посвятить себя любви и состраданию. Наше ложное «Я» старалось держать всё под контролем ещё тогда, когда мы были маленькими. И всё же, когда мы это делаем, наши сердца закрыты, и мы чувствуем одиночество и тревогу. Контролируя свою жизнь, мы пытаемся почувствовать себя в безопасности и получать удовольствие от жизни, но контроль над другими людьми, событиями и нашими собственными чувствами приводит к внутреннему чувству одиночества и пустоты. Мы забываем себя, когда пытаемся контролировать наши чувства, вместо того, чтобы принимать их. Наше беспокойство и чувство пустоты приводят к тому, что мы снова ищем удовольствия для того чтобы заглушить эти чувства. Кратковременное удовольствие приводит к зависимому поведению.
Когда наше намерение меняется и, вместо того, чтобы контролировать свою жизнь или наоборот сопротивляться контролю со стороны, мы начинаем заботиться о себе и других, тогда мы открываем свое сердце и чувствуем от этого радость! Глубокое чувство счастья и радости – это естественное состояние души у людей, живущих духовными ценностями: заботой, состраданием и добротой.
