«Чувствуете ли вы себя обновленным, когда общаетесь с жизнерадостным человеком? Почему бы не приложить честные усилия и самому не стать жизнерадостным человеком, чтобы так же доставлять удовольствие другим людям? Половина битвы выиграна, если вы никогда не позволите себе сказать что-нибудь унылое», - Джулия Чаилд, 1912-2004, Шеф-повар, автор и телеведущий.
Являетесь ли вы жизнерадостным человеком? Какое ваше главное намерение в общении с людьми – поделиться приподнятым настроением и заботой или получить симпатию к себе?
ПОЛУЧЕНИЕ СИМПАТИИ
Когда вы жалуетесь, ноете и обычно ходите мрачный, чего вы добиваетесь? Вы пытаетесь сблизиться с другими людьми, вызвав симпатию или вы пытаетесь заполнить некоторую внутреннюю пустоту, намеренно вызывая жалость к себе? Были ли вы запрограммированы верить, что есть только один способ стать ближе с другим человеком – это поделиться с ним своими страданиями и жалобами? Состязаетесь ли вы с другими людьми за то, что ваши несчастья – хуже, чем у других – самые худшие болезни, самые худшие неудачи, самая худшая несправедливость, самый худший день сегодня именно у вас? Вы даже думаете себе, когда слышите чужие жалобы: «Дело большое! Это ерунда! Подожди, пока услышишь, через что мне пришлось пройти!»
Возможно, вы захотите воспользоваться моментом прямо сейчас и честно взглянуть внутрь себя, чтобы увидеть, что на самом деле вы рассчитываете на то, чтобы быть мрачным, а не на то, чтобы стать жизнерадостным человеком. Хотите ли вы от окружающих то, что не даете сами себе? Игнорируете ли вы свои собственные чувства к себе и в то же время надеетесь, что кто-то ещё подарит вам внимание и заботу, которую вы хотите? Избегаете ли вы ответственности за то, что выбираете для себя путь жертвы? Какой ваш вклад в то, что вы видите себя жертвой? Верите ли вы, что получать кратковременную симпатию от другого человека – это то, что делает вас довольным собой человеком?
КАК СТАТЬ ЖИЗНЕРАДОСТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?
Представьте, что могло бы произойти в вашей жизни, если бы вы «не позволяли себе говорить ничего мрачного», как предполагает Джулия Чаилд, и смогли бы стать по-настоящему жизнерадостным человеком.
Для того чтобы научиться тому, как стать жизнерадостным человеком, вам необходимо самому дарить себе внимание, заботу и сочувствие, которое вы все ещё пытаетесь получить от других людей вашими жалобами и мрачным поведением. Только лишь бодриться и пытаться показаться жизнерадостным человеком, но не стать им, не сделает много для вас и для ваших отношений. Большинство людей легко могут распознать искусственную манеру поведения, такую как видимость жизнерадостного человека. Не ожидайте, что это будет хорошо принято.
Настоящий вопрос здесь – любите ли вы себя или отказываетесь от себя? Когда вы отстраняетесь от себя, критикуя себя, впадая в зависимость от каких-либо дурных привычек, чтобы избежать своих чувств и делая других ответственными за ваши переживания – вы будете чувствовать уныние. В то время как легко поверить, что ваши страдания зависят от внешнего воздействия – финансы, отношения, неудовлетворенные ожидания – большую часть времени эти чувства происходят от вашего собственного самоотречения. Если вы отстраняетесь от самого себя и, при этом, стараетесь выглядеть так, как будто являетесь по-настоящему жизнерадостным человеком, то у вас, скорее всего, будет такое же намерение, как если бы вы жаловались – это намерение получить что-то от кого-то ещё, чтобы почувствовать себя хорошо.
Для того чтобы стать по-настоящему заботливым, внимательным и вдохновляющим других людей жизнерадостным человеком, вам нужно быть по-настоящему в ладу с самим собой, а это возможно только если вы будете заботиться о себе, своих чувствах, о вашем физическом благополучии.
Для того, чтобы стать таким жизнерадостным человеком, который никогда больше не позволит себе сказать что-либо негативное другим людям, вы в первую очередь должны перестать потакать себе в том, чтобы говорить негативные вещи самому себе. Это значит, что вам нужно стать осведомленным о своих явных и скрытых способах, которыми вы пугаете и осуждаете себя из-за вашего запрограммированного эго. Поскольку вы потакаете себе в оценочных, самокритичных и пугающих мыслях, вы будете создавать свое собственное несчастье, которое вы можете вываливать на других с вашим нытьем и жалобами.
Представьте, какими удивительными могут стать наши отношения и наш мир, если каждый из нас возьмет на себя ответственность за свои собственные переживания, вместо того, чтобы делать ответственными других.
