Жизнь такова, что независимо от темперамента, потребностей, степени коммуникабельности и массы других характеристик, мы вынуждены сталкиваться с расставаниями.
Расставания бывают разными. Например смена места жительства, ссора и даже смерть. Но я хочу написать о самом распространенном расставании - о прекращении отношений между мужчиной и женщиной.
Причин у такого расставания может быть миллион, но коль уж оно случилось, спешу поделиться способом облегчения неизбежных переживаний.
И состоит этот способ всего из 3 шагов:
1. Первый шаг очень важный! Здесь придется осознать, что ЭТО произошло и вы расстались. Да-да, так уж мы устроены, что внутри себя сперва упорно отрицаем реальность расставания, даже если всем вокруг утверждаем обратное. Осознать это и принять как факт (если конечно вы не собираетесь прикладывать усилия к тому чтоб все вернуть. В противном случае дальше читать не советую, чтоб не тратить своего времен, а направить всю энергию на налаживание отношений).
На этом этапе после расставания можно горевать, переживать, оплакивать, злиться, обижаться и испытывать любые приходящие чувства. Но важно, чтоб этот этап не затянулся и не перешел в депрессию. Определите интуитивно (или на наугад - как придет в голову) количество дней после расставания, которые разрешите себе провести в таком состоянии.
2. На втором шаге Вы берёте себя в руки и переходите к главному! Собираете все вещи, эмоционально связывающие с "бывшим"/"бывшей" (дальше в тексте: Б.), прячете в дальний угол/полку/мешок... в общем туда, где Ваших глаз не будет. Перекрываете себе доступ ко всем соц.страничкам этого человека и тех людей кто Вас с ним связывает (ну или хотя бы просите этих людей не упоминать ничего о Б.). Делаете уборку, выкидываете из дома все вещи, которые Вам не нужны (по мне, так ненужными считаются вещи которые не пригождаются больше года, но у каждого тут свой измеритель). Смываете с себя всю грязь, и.... Вступаете после расставания в новую жизнь!
Период это нелегкий, и часто тянет сорваться, но если вы его пройдете - сами увидите как преобразитесь!
Занимает он 1,5-3 месяца (но не меньше 40 дней!)
3. Шаг третий и последний. Наступает он тогда, когда Вы понимаете, что срок окончен (т.е. прошло не меньше 40 дней с момента начала 2 шага). Но понимаете Вы это благодаря не только количеству прожитых дней, а еще своим ощущениям.
Первый показатель: вам не хочется специально что-то узнавать о Б., сканировать его страницы в соц. сетях, расспрашивать знакомых о его жизни после расставания.
Показатель второй: Ваше настроение все чаще бывает хорошим и Вы чувствуете себя свободным и открытым для новых отношений.
Показатель третий: На этом этапе вся боль и даже злость на Б. заменяется на память о нем и благодарность. Очень важно в этот период после расставания наполнять жизнь новыми людьми, общением и мелкими радостями.
Кстати, после проделанной работы (если возникнет такое желание), можно вернуть на места спрятанные вещи или их часть.
Главное, слушайте себя и доверяйте себе. Ваш внутренний голос и внутренние часы - ваши лучшие помощники!
Шпаргалка: Если на втором этапе после расставания Вы поймете, что справляться очень сложно, то выделите себе ежедневные 15-20 минут, когда вы будете откладывать все дела и думать о Б., в отведенное время можно эмоционировать, но как только оно проходит - Вы должны вернуться к обычной жизни.
