Близкие отношения начинаются с себя. Бесполезно искать близости с друзьями, любимыми, семьей, если вы начинаете с отчуждения и разногласия с самим собой, - Томас Мур, «Забота о душе».
Многие из нас ищут близких отношений и согласия в этих отношениях, но всё же, это часто ускользает от нас.
Томас Мур говорит об этом в двух словах. До тех пор, пока мы не достигнем близости с собой и согласия в своей душе, мы не сможем испытать радость близких отношений и согласия с другими людьми.
Следует задаться вопросом, какими могут быть причины отчуждения и разногласия с самим собой? Есть только одна причина этого – самозабвение. Чтобы понять, что такое самозабвение, давайте рассмотрим аналогию. Давайте представим, что у вас есть маленький ребенок, который приходит к вам расстроенный и плачет, а вы игнорируете его. Вот как это может происходить:
Вы заняты своими мыслями, вместо того, чтобы дать волю своим неприятным эмоциям
Если вы заняты своими мыслями, вместо того, чтобы посидеть с ребенком, почувствовать то, что чувствует он и одарить его своей добротой и заботой, ребенок решит, что он никому не нужен.
То же самое вы можете проделывать и с собой, сознательно избегая своих негативных эмоций, вместо того, чтобы пережить их с состраданием к себе. Это одна из форм самозабвения.
Вы осуждаете вашего внутреннего ребенка
Если вы осуждаете ребенка, говоря такие вещи, как «Да что с тобой такое!? Подумаешь, большое дело! Я тебе сейчас устрою, тогда поплачешь!», ребенок будет чувствовать себя нелюбимым, пристыженным и забытым.
Точно так же вы можете поступать и с собой – осуждать себя за свои чувства, вместо того, чтобы посочувствовать себе. Когда вы обходитесь с собой подобным образом, вы можете почувствовать себя одиноким, уйти в депрессию, испытывать беспокойство или стыд.
Вы заводите себе привычки для того, чтобы избежать негативных эмоций, которые вы на самом деле испытываете
Алкоголь, курение, переедание, телевизор или компьютер – всё это на самом деле способы отвлечься от чего-то важного для вас. Когда вы заводите себе подобные привычки, ребенок чувствует себя одиноким и забытым, потому что вы его игнорируете.
Когда вы игнорируете свои чувства, вместо того, чтобы заниматься ими в целях самопознания и брать за них ответственность, вы ещё больше чувствуете одиночество и собственную ненужность!
Вы пытаетесь привлечь других людей к заботе о ребенке
Если вы берете ребенка на руки и идете от соседа к соседу со словами «Мой ребенок расстроен. Будете ли вы им заниматься? Сама я не хочу!», ребенок почувствует себя нелюбимым, незначимым и ненужным.
Поступаете ли вы так со своими собственными чувствами? Делаете ли вы других людей ответственными за ваше чувство собственного достоинства, счастье или безопасность? Тратите ли вы силы на то, чтобы контролировать отношение окружающих людей к вам, вместо того, чтобы самим научиться любить себя? Если это так, то вы вероятно подвержены депрессии, чувствуете тревогу, одиночество, гнев и изолированность.
Когда вы учитесь достигать близости с собой и согласия в своей душе, ваша тревога, депрессия, пустота, злоба и надоевшие привычки исчезают. Затем вы сможете испытать близость в отношениях и согласие с другими людьми, получать радость, которую жизнь может вам предложить.
