«Я очень часто кушаю!»

- Я очень часто кушаю и не могу оставить эту привычку, - сказала мне Линда на нашей консультации по телефону, - я не могу понять почему. Я не передаю во время еды, но после еды я очень часто кушаю и ем то, что мне НЕ следует есть. У меня была эта проблема с подросткового возраста, время от времени, и я хочу решить ее.

- Линда, прямо сейчас, вспомните последний раз, когда вы заходили на кухню, чтобы перекусить. Можете ли вы вспомнить, чем вы занимались и что вы чувствовали в этот момент?

- Это случалось много раз в минувшие выходные. У меня была работа, которую мне нужно было выполнить, а я не хотела ее делать. Я очень часто кушаю, когда хочу хоть немного отложить выполнение этой работы.

- Вы были в состоянии выполнить эту работу, не так ли?

- Да, это так.

- Что вы чувствовали, когда должны были делать то, что не хотели делать?

- Я чувствовала себя, как в ловушке.

- Часто ли вы чувствуете себя, как в ловушке?

- Теперь, когда вы спросили, я понимаю, что да! Я ЧАСТО чувствую себя в ловушке. Я чувствую себя в ловушке на работе, которую я не люблю. Я чувствую себя в ловушке, когда мой муж просит меня что-то сделать. Я часто чувствую себя в ловушке из-за недостатка денег. Я чувствую себя в ловушке, когда мне приходится отвечать на электронные письма. Иногда, я даже чувствую себя в ловушке из-за потребностей моих детей.

- И тогда вас тянет перекусить?

- Да! Теперь, когда я думаю об этом, я понимаю, что очень часто кушаю для того, чтобы перестать чувствовать себя в ловушке хотя бы на несколько минут. Но, с другой стороны, я прекращаю чувствовать себя загнанной в ловушку, потому что мне не нравится, что я набираю вес!

Я знала точно, о чем говорила Линда, так как я чувствовала себя в ловушке очень долгое время в моей жизни. Я тоже научилась различным вредным привычкам, чтобы противиться этому чувству. Всякий раз, когда я говорила себе слово «должна», вместо слова «хочу», я чувствовала себя в ловушке.

- Линда, мне знакомо это чувство, которое вы испытываете, попадая в такую ловушку, и ваше желание выбраться из этой ловушки. То, что я смогла сделать в моем случае – это поменять свое мышление и перестать говорить себе слово «должна». Вместо слова «должна», я стала говорить себе следующее: «в чем заключается моя возможность прямо сейчас разделить мою любовь с другими людьми?» После этого, я больше ни разу не почувствовала себя загнанной в ловушку и мое сопротивление этому чувству растворилось.

- Например, прямо сейчас представьте себе, как вы заходите в свой электронный почтовый ящик и спрашиваете себя: «В чем прямо сейчас заключается моя благоприятная возможность разделить любовь с другими людьми?» Что приходит на ум?

- Первое, что приходит в голову, – это то, что я могу послать много приятных писем людям, которые ко мне тянуться и ожидают от меня внимания.

- Что вы обычно говорите себе, когда люди ожидают от вас внимания?

- Я раздражаюсь, что должна прямо сейчас всем им отвечать! И я очень часто кушаю, пока сижу за компьютером и отвечаю им.

- Каково это, сказать себе, что перед вами прямо сейчас лежит благоприятная возможность стать доброй и заботливой с этими людьми?

- Вау! Это удивительно! Когда я говорю себе, что я должна им ответить, первое мое желание, – это встать из-за стола и пойти на кухню перекусить. Теперь я понимаю, что я очень часто кушаю, когда говорю себе слово «должна» и загоняю себя в ловушку! Но когда я говорю себе, что передо мной лежит возможность быть доброй и заботливой с другими людьми, я чувствую себя прекрасно и смотрю в будущее, отвечая на письма. Я думаю, что если мне удастся помнить об этом всегда и делать это всегда, когда мне будет нужно заниматься неприятным делом, то я, возможно, смогу перестать бегать на кухню, чтобы перекусить.

Никому из нас не нравится чувствовать себя в ловушке, и многие люди немедленно уходят в сопротивление, когда «попадают в ловушку». Когда вы сделаете выбор видеть каждую ситуацию в своей жизни, как благоприятную возможность любить, и откроетесь для самопознания, вы никогда больше не почувствуете себя в ловушке.

Автор: Маргарет Пол

<< статьи