Могут ли слезы заставить вас почувствовать себя лучше? Последние исследования показывают, что слезы не помогают человеку почувствовать себя лучше, но в результатах этих исследований есть некоторая неточность.
Результаты исследования показывают что:
«Слезы улучшают настроение лишь одной трети испытуемых, то есть тех, кто следит за собой, когда плачет»
Проблема состоит в том, что люди не чувствуют разницу между слезами жертвы и искренними слезами освобождения от подлинной боли в душе, вызванной горем, одиночеством и разочарованием. Вероятно, что одна треть получает пользу от искренних слез, освобождаясь, таким образом, от своих глубинных переживаний.
Слезы жертвы
Плакать как жертва – это как бездонная яма, и это никогда не приведет ни к чему хорошему. Слезы жертвы защищают нас от того, чтобы самим брать на себя ответственность за собственную жизнь. Это скорее состояние жалости к себе, чем состояние сочувствия к себе. Когда вы плачете, принимая на себя роль жертвы, ваше собственное сердце закрыто для вас. Я называю это состояние самозабвением.
Если вы сами принимаете на себя роль жертвы, то может оказаться трудным признаться в этом самой себе. Гораздо проще увидеть, когда другой человек ведет себя как жертва обстоятельств. У всех нас есть такой опыт, когда другой человек плакал и ожидал, что мы поможем ему почувствовать себя лучше. Мы ощущали усилие с его стороны, в попытках улучшить свое состояние. Когда я нахожусь рядом с таким человеком, который плачет, пребывая в состоянии жертвы, меня не тянет утешать его. У меня есть для него сострадание, так как он находится в состоянии самозабвения (отстраненности от самого себя), и я всегда готова помочь, если этот человек искренне хочет такой помощи, которая приведет его к персональной ответственности за самого себя. Но сделать за него то, что он может сделать для себя сам - это не проявление заботы и любви к этому человеку.
Если вы понимаете, что слезы не помогают вам почувствовать себя лучше, то, вероятно, вы находитесь в состоянии жертвы. Если вы будете плакать в этом состоянии, то вы можете почувствовать себя еще хуже.
Исследование показало, что:
«61% опрошенных не ощущают изменений в своем настроении, после того, как они плакали. 30% опрошенных впоследствии испытали улучшение настроения, и 9% почувствовали себя хуже».
Вы выйдете из состояния жертвы в тот момент, когда захотите взять на себя ответственность за свои чувства.
Искренние слезы Искренние слезы могут помочь вам выпустить наружу глубокую боль разочарования и горя. Так и следует поступать в самых болезненных жизненных ситуациях. Искренние слезы помогают выпустить энергию этих болезненных переживаний из вашего тела так, что они не «застрянут» в вас и не станут причиной недомоганий.
Когда вы плачете для выражения ваших глубоких, подлинных чувств, и ваши слезы - искренние, то вы осторожно поддерживаете ваше сердце глубоким сочувствием к себе. Ваше сердце открыто для вас и для того, чтобы получать энергию, обращаясь к божественному источнику любви.
Если вы плачете слезами жертвы, боль не утихнет, а, наоборот, может стать сильнее. Если, посредством искренних слез, вы освобождаетесь от затаенной в глубине вашего сознания боли, то плачете, как правило, не долго. Боль может приходить и уходить, накатываться как волна время от времени, и если вы позволите себе плакать каждый раз, то боль будет постепенно уменьшаться.
Исследование состояния:
«…участники исследования, кто плакал с большей интенсивностью, но не большее количество времени, чем остальные, получал наибольшую пользу от слез».
Вероятно, что это были люди, кто в слезах выражал свою внутреннюю боль. Это интересно для меня, что только одна треть людей, участников исследования, получила пользу от своих слез. Это говорит о том, что остальные две трети плакали, принимая роль жертвы.
Исследование пришло к заключению, что «слезы не так полезны, как многие думают», но, на мой взгляд, это утверждение вводит в некоторое заблуждение. Я бы сказала, вместо этого, что слезы жертвы вовсе бесполезны, а вот искренние слезы горя и разочарования очень даже приносят пользу.
Я так же хотела бы добавить, что можно поплакать, если что-то затронуло ваше сердце, например, если вас растрогала красота, чья-то любовь, нежность, забота или сострадание. Плакать в таких случаях очень полезно. Это говорит о том, что ваше сердце по-настоящему открыто и может переживать как радость, так и печаль.
