С самого рождения, мы испытываем потребность в одобрении и поддержке. Любящие родители всегда могут морально поддержать своих детей в их чувствах, восприятии, способностях и талантах, особой форме интеллекта, интересах, доброжелательности, заботливости и интуиции. Вы счастливый человек, если получили такую поддержку от своих родителей. Если ваши родители, в свою очередь, также получили поддержку от своих родителей, то вы ЧРЕЗВЫЧАЙНО счастливый человек, так как вы, вероятно, научены тому, как морально поддержать себя и не зависеть от поддержки со стороны.
Тем не менее, если ваши родители не умели морально поддержать себя и, поэтому, не смогли поддержать вас, то, возможно, вы не только НЕ знаете, как морально поддержать себя, но даже не знаете, что это именно ВАША обязанность.
Поскольку я получала очень мало поддержки от своих родителей, когда была маленькой, и я никогда не видела, чтобы мои родители умели оказывать поддержку самим себе, я не знала, как морально поддержать саму себя. Мало того, я даже не знала, что это вообще ВОЗМОЖНО. Сейчас я знаю, что не только могу самостоятельно поддержать себя, но и должна это делать для того, чтобы быть счастливым и умиротворенным человеком, чувствовать себя в безопасности, иметь чувство собственного достоинства и доброжелательные отношения с другими людьми.
Как морально поддержать себя?
Для того чтобы научиться находить поддержку в себе, вы должны начать обращать внимание на две вещи.
• Вам нужно научиться обращать внимание на то, как часто вы занимаетесь самоосуждением, по сравнению с тем, как часто вы оказываете себе поддержку
• Вы должны научиться обращать внимание на ваши чувства, внутренний голос, ваши положительные поступки, и сознательно уметь морально поддержать себя.
Самоосуждение – это антипод поддержке. Самоосуждение провоцирует сильное внутреннее страдание и чувство незащищенности. Самоосуждение, как правило, – это форма контроля над собой. «Правильно» ли мы поступаем для того, чтобы другие люди поддержали нас и выразили нам одобрение? Но, пока вы можете успешно добиваться одобрения окружающих с помощью самоосуждения, вы и дальше будете чувствовать себя плохо.
Все наши чувства информативны. Они дают нам знать, когда мы неосознанно отказываемся от самих себя, занимаясь самоосуждением или заглушая наши чувства различными способами. Так же они дают нам понять, когда другие люди безразличны к нам и не хотят иметь с нами дело. Когда вы учитесь обращать внимание на собственные чувства и воспринимать информацию, которую они дают, вы развиваете в себе чувство собственного достоинства, самоуважение и самолюбие. Вы учитесь доверять своему внутреннему голосу, вместо того, чтобы отдавать другим право решать, что для вас правильно, а что - нет. Вы становитесь сильным человеком. Когда вы выбираете доброту к себе и другим, и цените себя за вашу доброжелательность, вы чувствуете себя очень счастливым человеком, вне зависимости от внешнего воздействия.
Относитесь к своим чувствам и внутреннему голосу, как к настоящему ребенку, – вашему внутреннему ребенку. Если у вас есть ребенок и вы хотите воспитать его в безопасности, любви и поддержке, то, как вы собираетесь обращаться с этим ребенком? Как бы вы хотели, чтобы вас воспитывали в детстве родители? Именно так вы и должны относиться к себе, к вашему внутреннему ребенку, если вы хотите стать самодостаточной личностью, не требующей поддержки извне.
И, в заключении, ещё один совет.
Вам нужно делать что-нибудь исключительно для себя и собственной пользы, опираясь на то, что вам действительно необходимо для того, чтобы почувствовать себя любимой и что для вас является высшим благом. Для того чтобы сделать это, вам нужно уметь видеть себя глазами вашего высшего «Я», вместо того, чтобы оценивать себя глазами вашего ложного «Я». Вам нужно настроиться на мудрость своего высшего «Я» и понять, как должна выражаться ваша любовь к себе и другим. Ваш внутренний ребенок не будет знать, что он важен для вас, если вы не проявите заботу о нем, сделав что-то полезное для себя. Вы можете, например, хорошо поесть, выспаться, потренироваться, пообщаться с приятным человеком, создать баланс между работой и отдыхом, заняться тем, что вам нравится и так далее.
Когда вы проделаете эти шаги, вы поймаете себя на том, что чувствуете себя все лучше с каждым днем и все меньше нуждаетесь в поддержке со стороны. И вы почувствуете себя любимой другими людьми. Почему вы чувствуете себя НЕ любимой и КАК почувствовать себя любимой другими людьми, вы узнаете из статьи "Как почувствовать себя любимой?".
