«Рано или поздно, каждый из нас должен осознать, что негативные эмоции по отношению к другому человеку, - это все равно, что бросать грязь в этого человека, когда ветер дует в нашу сторону. Всё возвращается», - Вернон Ховард
Негативные эмоции по отношению к определенному человеку, такие как гнев, осуждение, обида, переживания, ревность, чувство вины, стыд или тревога, часто происходят от наших мыслей об этом человеке.
Вернон Ховард констатировал:
Странно, как люди живут и не замечают самых очевидных фактов, касающихся негативных эмоций по отношению к другим людям. Полный ненависти человек редко рассуждает: «ненависть по отношению к другим людям делает меня несчастным человеком, так что, во имя здравого смысла, я лучше буду избегать чувства ненависти». Редко обиженный человек думает: «Обида на других людей истощает мои силы и уничтожает мои умственные способности, поэтому я лучше очищу от чувства обиды свою жизнь».
И в то же время, негативные эмоции человека – это результат ложных убеждений относительно самих себя, например, «я глупый человек» или «я отталкивающий человек» или «я недостойный человек». Даже эти негативные мысли мы часто связываем с другими людьми. Например, вы можете испытывать страх перед тем, что другие люди посчитают вас глупыми, неприятными и недостойными.
Негативные эмоции человека, такие как тревога и депрессия, могут быть следствием ложных убеждений, таких как: «я закончу на улице» или «я останусь в одиночестве до конца своих дней».
Любые негативные эмоции человека дают возможность осознать, на какие негативные мысли и убеждения ему нужно обратить внимание, потому что эти убеждения продолжают негативно влиять на него. Негативные эмоции – это большие знаки СТОП, которые советуют нам перестать мыслить так, как мы мыслим, потому что подобное мышление никогда не приведет нас туда, где мы хотим быть.
Что происходит, когда мы игнорируем наши негативные эмоции? Что происходит, когда мы «вычеркиваем» их, отвлекаемся от них, или верим, что они были вызваны простым стечением обстоятельств или другими людьми?
В этом случае, мы застреваем на одном месте, принимая на себя роль жертвы.
Единственный способ перестать чувствовать себя жертвой – это взять на себя стопроцентную ответственность за собственные чувства, обнаружив связь между вашими мыслями и вашими чувствами и научившись быть бдительными по отношению к своим мыслям. Таким образом, вы можете постепенно вывести себя из состояния жертвы и обрести внутреннюю силу.
Если ваши негативные эмоции были причинены серьезными внешними обстоятельствами, такими как, потеря любимого человека, работы, денег, то, как вы реагируете на подобные ситуации? Ведь они оказывают огромное влияние на ваше самочувствие! Если вы с сочувствием к себе принимаете свое одиночество, печаль и беспомощность, вы не будете чувствовать себя одиноким и покинутым всеми человеком. Если вы испытываете гнев и кидаетесь обвинениями, то вы, в итоге, примите на себя роль жертвы и застрянете в своих негативных эмоциях.
Хорошим примером могут служить судьбы некоторых известных людей, которые понесли в своей жизни много потерь, но, при этом, нашли в себе силы сохранить свою способность любить, заботиться и радоваться жизни. Эти люди приняли решение не отворачиваться от своих собственных чувств и от духовного источника любви, истины и поддержки. Они приняли решение взять на себя ответственность за свои собственные чувства, вместо того, чтобы позволить людям, событиям или обстоятельствам определять, что им думать и чувствовать.
Каким человеком вы хотите быть? Хотите ли вы быть, как корабль без капитана, гонимый в произвольном направлении ветром, людьми и обстоятельствами, или вы хотите быть капитаном своего корабля и плыть своим собственным курсом? Хотите ли вы всю жизнь принимать чужой выбор или вы хотите принимать свои решения, ни от кого не завися?
В любой момент вы можете принять роль жертвы или принять собственное решение, взяв на себя ответственность за собственные чувства.
